5.0 km | 00:24:30 | 04:53/km日期: 2019-09-24 17:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 04'53" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'53" | 00:09'49" |
3 | 04'52" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
5 | 04'53" | 00:24'28" |
5.0 | 04'30" | 00:24'30" |