13.3 km | 01:08:20 | 05:08/km日期: 2019-07-19 21:12 - 總爬升: 107 m - 地點: 港區到體育場跑道 逆時 - 天氣: 小熱...但有風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'55" / 06'04" / 04'56" / 04'38" / 04'52" / 04'52" / 04'58" / 05'08" / 04'53" / 05'00" / 05'31" / 05'38" / 05'03" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.74 km 
母子鱷魚 y拖-201903黃(38) 累積 :
798.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'04" | 00:10'59" |
| 3 | 04'56" | 00:15'55" |
| 4 | 04'38" | 00:20'33" |
| 5 | 04'52" | 00:25'25" |
| 6 | 04'52" | 00:30'17" |
| 7 | 04'58" | 00:35'15" |
| 8 | 05'08" | 00:40'23" |
| 9 | 04'53" | 00:45'16" |
| 10 | 05'00" | 00:50'16" |
| 11 | 05'31" | 00:55'47" |
| 12 | 05'38" | 01:01'25" |
| 13 | 05'03" | 01:06'28" |
| 13.3 | 06'02" | 01:08'20" |
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