4.6 km | 01:12:22 | 15:52/km日期: 2018-12-31 07:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 16'35" / 16'32" / 15'52" / 16'04" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" | 558 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 16'32" | 00:33'07" |
3 | 15'52" | 00:48'59" |
4 | 16'04" | 01:05'03" |
4.6 | 13'06" | 01:12'22" |