Jingmin 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 04:39:17

即將參加 :

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 10

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 116

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11239.2 km |

40.0 km
2024 年 :

402.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	54.1	0.0
Sep	26.9	0.0
Aug	43.2	0.0
Jul	14.2	0.0
Jun	25.6	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (118)

2022/12/04 Jingmin 完成了第 100 馬! - 2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
2022/02/19 恭喜 Jingmin 獲得 100 留言數
2021/04/11 恭喜 Jingmin 獲得 1500 推
2021/03/07 Jingmin 完成了第 90 馬! - 第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松路跑嘉年華
2018/11/25 Jingmin 完成了第 80 馬! - 第五屆南投馬拉松
2017/12/29 恭喜 Jingmin 獲得 50 留言數
2017/12/24 Jingmin 完成了第 70 馬! - 2017 北港媽祖盃全國馬拉松
2017/11/26 恭喜 Jingmin 獲得 1000 推
2017/09/24 Jingmin 完成了第 60 馬! - 2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽

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全馬 | 05:35:43 | 07:57/km | 第79馬

2018 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2018-11-10
成績	05:35:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'10")

00:38'10" (+02'27")

01:25'33" (+09'06")

10 km

(01:25'33")

00:47'23" (+11'40")

15 km

(02:14'02")

00:48'29" (+12'46")

01:25'24" (+08'57")

20 km

(02:50'57")

00:36'55" (+01'12")

25 km

(03:31'41")

00:40'44" (+05'01")

01:16'27"

30 km

(04:07'24")

00:35'43"

35 km

(04:49'23")

00:41'59" (+06'16")

01:26'35" (+10'08")

40 km

(05:33'59")

00:44'36" (+08'53")

Finish

(05:35:43)

日期: 2018-11-10 06:00 - 總爬升: 898 m - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'47")

06'46" (+01'09")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'14")

06'27" (+00'50")

1000 / 3000

4

09'19"

(29'34")

09'19" (+03'42")

1000 / 4000

5

08'35"

(38'09")

08'35" (+02'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

Jingmin

·

賽前宣言: 全馬

賽後評分: 除里程可再精準外，其它無可挑剔，可堪稱優質賽事！
給 3 星

11月累積里程 : 84.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張瑀芯, 阿銘和其他 1 人說推

·

張瑀芯獎牌好美💕

2018-11-20 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'46"	00:13'47"
3	06'27"	00:20'14"
4	09'20"	00:29'34"
5	08'36"	00:38'10"
6	09'04"	00:47'14"
7	08'55"	00:56'09"
8	10'23"	01:06'32"
9	09'12"	01:15'44"
10	09'49"	01:25'33"
11	13'01"	01:38'34"
12	10'18"	01:48'52"
13	10'45"	01:59'37"
14	08'34"	02:08'11"
15	05'51"	02:14'02"
16	08'59"	02:23'01"
17	06'12"	02:29'13"
18	07'09"	02:36'22"
19	05'37"	02:41'59"
20	08'58"	02:50'57"
21	09'43"	03:00'40"
22	11'24"	03:12'04"
23	06'01"	03:18'05"
24	05'54"	03:23'59"
25	07'42"	03:31'41"
26	06'06"	03:37'47"
27	07'15"	03:45'02"
28	06'48"	03:51'50"
29	08'21"	04:00'11"
30	07'13"	04:07'24"
31	08'07"	04:15'31"
32	07'38"	04:23'09"
33	08'13"	04:31'22"
34	08'54"	04:40'16"
35	09'07"	04:49'23"
36	08'03"	04:57'26"
37	07'57"	05:05'23"
38	11'14"	05:16'37"
39	10'23"	05:27'00"
40	06'59"	05:33'59"
40.3	05'42"	05:35'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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