Jingmin 2017/12/24 訓練日誌

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 04:39:17

即將參加 :

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 10

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 116

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11239.2 km |

40.0 km
2024 年 :

402.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	54.1	0.0
Sep	26.9	0.0
Aug	43.2	0.0
Jul	14.2	0.0
Jun	25.6	0.0

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里程碑 (118)

2022/12/04 Jingmin 完成了第 100 馬! - 2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
2022/02/19 恭喜 Jingmin 獲得 100 留言數
2021/04/11 恭喜 Jingmin 獲得 1500 推
2021/03/07 Jingmin 完成了第 90 馬! - 第八屆牙醫盃龜山朝日馬拉松路跑嘉年華
2018/11/25 Jingmin 完成了第 80 馬! - 第五屆南投馬拉松
2017/12/29 恭喜 Jingmin 獲得 50 留言數
2017/12/24 Jingmin 完成了第 70 馬! - 2017 北港媽祖盃全國馬拉松
2017/11/26 恭喜 Jingmin 獲得 1000 推
2017/09/24 Jingmin 完成了第 60 馬! - 2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽

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Jingmin

恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 05:54:02 | 08:23/km | 第70馬

2017 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:54:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12"

01:14'17"

10 km

(01:14'17")

00:38'05" (+01'53")

15 km

(01:55'10")

00:40'53" (+04'41")

01:18'13" (+03'56")

20 km

(02:32'30")

00:37'20" (+01'08")

25 km

(03:10'14")

00:37'44" (+01'32")

01:24'49" (+10'32")

30 km

(03:57'19")

00:47'05" (+10'53")

35 km

(04:51'21")

00:54'02" (+17'50")

01:38'59" (+24'42")

40 km

(05:36'18")

00:44'57" (+08'45")

Finish

(05:54:02)

日期: 2017-12-24 06:01 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'05")

1000 / 1000

06'58"

(13'50")

06'58" (+00'11")

1000 / 2000

07'40"

(21'31")

07'40" (+00'53")

1000 / 3000

06'47"

(28'18")

06'47"

1000 / 4000

07'52"

(36'11")

07'52" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

空氣真的太可怕............

賽前宣言: 再次參加！感謝媽祖帶給我的好運！

賽後評分: 希望路線可以再有趣些！綿延幾百公尺的紅地毯感覺依舊很讚！感謝辛苦的志工朋友們，您們才是賽道上最美的風景！
給 3 星

12月累積里程 : 136.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pei Chun Chang, 神速阿鴻和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張瑀芯謝謝你一路陪跑啊

2017-12-25 15:12 ·

1 個人推

Jingmin 2/25見囉~

2017-12-28 02:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'58"	00:13'51"
3	07'40"	00:21'31"
4	06'48"	00:28'19"
5	07'53"	00:36'12"
6	07'02"	00:43'14"
7	06'52"	00:50'06"
8	08'03"	00:58'09"
9	06'59"	01:05'08"
10	09'09"	01:14'17"
11	07'30"	01:21'47"
12	08'24"	01:30'11"
13	08'34"	01:38'45"
14	07'35"	01:46'20"
15	08'50"	01:55'10"
16	07'49"	02:02'59"
17	07'46"	02:10'45"
18	06'49"	02:17'34"
19	08'02"	02:25'36"
20	06'54"	02:32'30"
21	07'07"	02:39'37"
22	07'40"	02:47'17"
23	07'24"	02:54'41"
24	07'53"	03:02'34"
25	07'40"	03:10'14"
26	10'27"	03:20'41"
27	09'48"	03:30'29"
28	09'45"	03:40'14"
29	08'28"	03:48'42"
30	08'37"	03:57'19"
31	11'42"	04:09'01"
32	11'19"	04:20'20"
33	14'17"	04:34'37"
34	08'18"	04:42'55"
35	08'26"	04:51'21"
36	08'27"	04:59'48"
37	09'46"	05:09'34"
38	09'08"	05:18'42"
39	07'25"	05:26'07"
40	10'11"	05:36'18"
41	06'56"	05:43'14"
42	08'02"	05:51'16"
42.4	07'09"	05:54'06"