5.6 km | 01:15:04 | 13:31/km日期: 2018-11-17 05:39 - 平均心率: 74 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 14'21" / 14'16" / 13'14" / 12'57" / 13'01" / 13'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+00'09") | 552 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 14'16" | 00:28'37" |
3 | 13'14" | 00:41'51" |
4 | 12'57" | 00:54'48" |
5 | 13'01" | 01:07'49" |
5.6 | 13'06" | 01:15'04" |