5.3 km | 01:08:50 | 12:55/km日期: 2018-04-02 07:22 - 平均心率: 78 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 13'56" / 12'42" / 14'35" / 12'13" / 11'43" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'34" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" | 323 / 5323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 261.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 12'42" | 00:26'38" |
3 | 14'35" | 00:41'13" |
4 | 12'13" | 00:53'26" |
5 | 11'43" | 01:05'09" |
5.3 | 11'26" | 01:08'51" |