11.9 km | 01:01:14 | 05:09/km日期: 2017-01-23 10:04 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 161 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'56" / 05'43" / 04'10" / 04'46" / 04'52" / 04'57" / 04'07" / 04'50" / 04'43" / 04'49" / 08'10" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+02'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+02'46") | 852 / 11852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
317.31 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 04'10" | 00:15'49" |
| 4 | 04'46" | 00:20'35" |
| 5 | 04'52" | 00:25'27" |
| 6 | 04'57" | 00:30'24" |
| 7 | 04'07" | 00:34'31" |
| 8 | 04'50" | 00:39'21" |
| 9 | 04'43" | 00:44'04" |
| 10 | 04'49" | 00:48'53" |
| 11 | 08'10" | 00:57'03" |
| 11.9 | 06'54" | 01:02'56" |
21977.7 km | 
67.4 km
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