9.1 km | 00:56:42 | 06:15/km日期: 2024-10-21 17:52 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.5
Pace: 05'50" / 06'05" / 06'16" / 06'11" / 06'30" / 06'20" / 06'09" / 06'26" / 06'28" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'34") | 73 / 9073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'05" | 00:11'55" |
3 | 06'16" | 00:18'11" |
4 | 06'11" | 00:24'22" |
5 | 06'30" | 00:30'52" |
6 | 06'20" | 00:37'12" |
7 | 06'09" | 00:43'21" |
8 | 06'26" | 00:49'47" |
9 | 06'28" | 00:56'15" |
9.1 | 06'21" | 00:56'43" |