8.1 km | 00:56:35 | 07:00/km日期: 2023-11-15 18:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'42" / 07'28" / 07'59" / 06'48" / 06'40" / 15'44" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 80 / 8080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.06 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
714.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'52" | 00:13'51" |
| 3 | 06'42" | 00:20'33" |
| 4 | 07'28" | 00:28'01" |
| 5 | 07'59" | 00:36'00" |
| 6 | 06'48" | 00:42'48" |
| 7 | 06'40" | 00:49'28" |
| 8 | 15'44" | 01:05'12" |
| 8.1 | 06'00" | 01:05'41" |
8738.1 km | 
215.7 km
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