6.1 km | 00:48:01 | 07:50/km日期: 2023-04-09 16:19 - 地點: 安和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 08'08" / 07'45" / 07'49" / 07'46" / 20'16" / 10'37" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+03'27") | 47 / 4047 |
6 | | 07'48" (+00'07") | 1000 / 5047 |
7 | | 07'41" | 1000 / 6047 |
8 | | 07'28" | 71 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'45" | 00:15'53" |
3 | 07'49" | 00:23'42" |
4 | 07'46" | 00:31'28" |
5 | 20'16" | 00:51'44" |
6 | 10'37" | 01:02'21" |
6.1 | 07'01" | 01:03'11" |