11.3 km | 01:07:00 | 05:54/km日期: 2023-02-18 16:03 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 05'58" / 05'51" / 05'54" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 06'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'07") | 725 / 7725 |
9 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 8725 |
10 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 9725 |
11 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 10725 |
12 | | 06'33" (+00'53") | 600 / 11326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.28 km ASICS GlideRide2(紅黑) 累積 :
999.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 05'54" | 00:17'43" |
4 | 05'40" | 00:23'23" |
5 | 05'45" | 00:29'08" |
6 | 05'47" | 00:34'55" |
7 | 05'52" | 00:40'47" |
8 | 05'56" | 00:46'43" |
9 | 05'58" | 00:52'41" |
10 | 05'57" | 00:58'38" |
11 | 06'18" | 01:04'56" |
11.3 | 06'19" | 01:07'00" |