7.1 km | 00:49:21 | 06:57/km日期: 2023-02-17 05:11 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'08" / 06'40" / 06'33" / 06'49" / 06'46" / 07'17" / 06'54" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+02'52") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.28 km Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'40" | 00:13'48" |
3 | 06'33" | 00:20'21" |
4 | 06'49" | 00:27'10" |
5 | 06'46" | 00:33'56" |
6 | 07'17" | 00:41'13" |
7 | 06'54" | 00:48'07" |
7.1 | 09'32" | 00:49'07" |