10.1 km | 01:12:07 | 07:08/km日期: 2023-01-20 05:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'48" / 07'06" / 07'13" / 07'17" / 07'12" / 07'17" / 07'08" / 07'02" / 07'08" / 07'16" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'46" | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
237.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'06" | 00:13'54" |
3 | 07'13" | 00:21'07" |
4 | 07'17" | 00:28'24" |
5 | 07'12" | 00:35'36" |
6 | 07'17" | 00:42'53" |
7 | 07'08" | 00:50'01" |
8 | 07'02" | 00:57'03" |
9 | 07'08" | 01:04'11" |
10 | 07'16" | 01:11'27" |
10.1 | 06'43" | 01:12'08" |