7.4 km | 00:50:56 | 06:51/km日期: 2022-11-20 16:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 06'42" / 06'42" / 06'31" / 06'40" / 06'36" / 06'01" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'25") | 773 / 4773 |
6 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5773 |
7 | | 06'10" | 1000 / 6773 |
8 | | 09'30" (+03'20") | 652 / 7425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'42" | 00:13'41" |
3 | 06'42" | 00:20'23" |
4 | 06'31" | 00:26'54" |
5 | 06'40" | 00:33'34" |
6 | 06'36" | 00:40'10" |
7 | 06'01" | 00:46'11" |
7.4 | 11'09" | 00:50'56" |