3.2 km | 01:00:45 | 19:00/km日期: 2022-08-13 11:39 - 平均心率: 89 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 20'06" / 20'10" / 17'40" / 14'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'05" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'10" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'22" | 196 / 3196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'06" | 00:20'06" |
| 2 | 20'10" | 00:40'16" |
| 3 | 17'40" | 00:57'56" |
| 3.2 | 14'20" | 01:00'45" |
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