10.7 km | 01:10:12 | 06:33/km日期: 2022-05-18 05:14 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'58" / 07'18" / 06'36" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 06'15" / 06'10" / 06'05" / 06'13" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'23") | 137 / 7137 |
9 | | 06'05" | 1000 / 8137 |
10 | | 06'05" | 1000 / 9137 |
11 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 10137 |
12 | | 06'35" (+00'30") | 564 / 10701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.98 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'18" | 00:15'16" |
3 | 06'36" | 00:21'52" |
4 | 06'24" | 00:28'16" |
5 | 06'17" | 00:34'33" |
6 | 06'18" | 00:40'51" |
7 | 06'15" | 00:47'06" |
8 | 06'10" | 00:53'16" |
9 | 06'05" | 00:59'21" |
10 | 06'13" | 01:05'34" |
10.7 | 06'34" | 01:10'11" |