8.3 km | 00:46:45 | 05:37/km日期: 2021-12-11 06:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'37" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 07'08" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'51") | 304 / 8304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 04'58" | 00:12'35" |
3 | 05'02" | 00:17'37" |
4 | 05'00" | 00:22'37" |
5 | 05'06" | 00:27'43" |
6 | 05'05" | 00:32'48" |
7 | 05'04" | 00:37'52" |
8 | 07'08" | 00:45'00" |
8.3 | 05'47" | 00:46'46" |