Shuo 碩 2021/11/01 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km

日期: 2021-11-01 18:53 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 05'27" / 05'27" / 05'53" / 05'40" / 03'47" /

下班輕鬆小慢跑~

11月累積里程 : 190.59 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

湯家權, 台南德哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'27"	00:10'39"
3	05'27"	00:16'06"
4	05'53"	00:21'59"
5	05'40"	00:27'39"
5.0	03'41"	00:27'44"

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