陳忠文 2015/01/25 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

陳忠文

54.0 km | 07:11:54 | 07:59/km | 第2馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	07:11:54
總名次	395 / 1204
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08" (+04'32")

01:12'16" (+06'36")

10 km

(01:12'16")

00:39'08" (+10'32")

15 km

(01:56'08")

00:43'52" (+15'16")

01:58'32" (+52'52")

20 km

(03:10'48")

01:14'40" (+46'04")

25 km

(04:03'20")

00:52'32" (+23'56")

01:56'04" (+50'24")

30 km

(05:06'52")

01:03'32" (+34'56")

35 km

(05:39'12")

00:32'20" (+03'44")

01:06'40" (+01'00")

40 km

(06:13'32")

00:34'20" (+05'44")

45 km

(06:42'08")

00:28'36"

01:05'40"

50 km

(07:19'12")

00:37'04" (+08'28")

Finish

(07:11:54)

日期: 2015-01-25 05:32 - 總爬升: 1749 m - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

桃園

陳忠文

留言

賽前宣言: 加油!

1月累積里程 : 158.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

凱凱, 阿展和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	06'08"	00:17'24"
4	06'16"	00:23'40"
5	09'28"	00:33'08"
6	07'24"	00:40'32"
7	07'16"	00:47'48"
8	06'20"	00:54'08"
9	10'52"	01:05'00"
10	07'16"	01:12'16"
11	08'04"	01:20'20"
12	07'20"	01:27'40"
13	10'16"	01:37'56"
14	09'04"	01:47'00"
15	09'08"	01:56'08"
16	07'44"	02:03'52"
17	50'13"	02:54'05"
18	03'35"	02:57'40"
19	08'12"	03:05'52"
20	04'56"	03:10'48"
21	07'00"	03:17'48"
22	06'12"	03:24'00"
23	14'52"	03:38'52"
24	09'52"	03:48'44"
25	14'36"	04:03'20"
26	09'52"	04:13'12"
27	12'04"	04:25'16"
28	16'28"	04:41'44"
29	12'36"	04:54'20"
30	12'32"	05:06'52"
31	07'00"	05:13'52"
32	05'52"	05:19'44"
33	06'24"	05:26'08"
34	06'00"	05:32'08"
35	07'04"	05:39'12"
36	07'44"	05:46'56"
37	06'08"	05:53'04"
38	09'20"	06:02'24"
39	05'36"	06:08'00"
40	05'32"	06:13'32"
41	05'08"	06:18'40"
42	06'00"	06:24'40"
43	06'16"	06:30'56"
44	05'52"	06:36'48"
45	05'20"	06:42'08"
46	07'52"	06:50'00"
47	06'24"	06:56'24"
48	06'40"	07:03'04"
49	06'40"	07:09'44"
49.5	19'14"	07:19'12"