陳忠文 2016/05/01 訓練日誌

陳忠文桃園
ID 173488

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陳忠文

全馬 | 03:43:37 | 05:17/km | 第9馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	03:43:37
總名次	114 / 2341
分組名次	38 / 812
平均速度	05:17/km

官方證書

陳忠文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'32")

00:24'32" (+00'48")

00:49'00" (+00'16")

10 km

(00:49'00")

00:24'28" (+00'44")

15 km

(01:12'44")

00:23'44"

00:48'44"

20 km

(01:37'44")

00:25'00" (+01'16")

25 km

(02:03'36")

00:25'52" (+02'08")

00:52'12" (+03'28")

30 km

(02:29'56")

00:26'20" (+02'36")

35 km

(02:59'08")

00:29'12" (+05'28")

00:59'04" (+10'20")

40 km

(03:29'00")

00:29'52" (+06'08")

Finish

(03:43:37)

日期: 2016-05-01 04:06 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

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愛台灣加油!

賽前宣言: 台灣加油!愛台灣

5月累積里程 : 176.61 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王文男, Jerry Tai 和其他 16 人說推

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觀看另 3 則留言

陳忠文王子麵沒有啦!是天氣好有下雨,很舒服

2016-05-03 12:58 ·

王子麵 ^__^

2016-05-03 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	05'00"	00:14'44"
4	04'56"	00:19'40"
5	04'52"	00:24'32"
6	05'02"	00:29'34"
7	04'43"	00:34'17"
8	05'03"	00:39'20"
9	04'56"	00:44'16"
10	04'44"	00:49'00"
11	04'52"	00:53'52"
12	04'40"	00:58'32"
13	04'44"	01:03'16"
14	04'40"	01:07'56"
15	04'48"	01:12'44"
16	04'44"	01:17'28"
17	05'04"	01:22'32"
18	05'24"	01:27'56"
19	04'56"	01:32'52"
20	04'52"	01:37'44"
21	04'44"	01:42'28"
22	05'52"	01:48'20"
23	05'04"	01:53'24"
24	05'20"	01:58'44"
25	04'52"	02:03'36"
26	05'04"	02:08'40"
27	04'56"	02:13'36"
28	05'24"	02:19'00"
29	05'44"	02:24'44"
30	05'12"	02:29'56"
31	05'40"	02:35'36"
32	06'12"	02:41'48"
33	05'48"	02:47'36"
34	05'52"	02:53'28"
35	05'40"	02:59'08"
36	05'20"	03:04'28"
37	06'44"	03:11'12"
38	06'00"	03:17'12"
39	05'52"	03:23'04"
40	05'56"	03:29'00"
41	06'48"	03:35'48"
41.7	12'07"	03:44'53"