9.0 km | 00:53:29 | 05:56/km日期: 2021-02-26 18:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'18" / 05'47" / 06'00" / 06'28" / 05'51" / 06'14" / 06'04" / 05'55" / 05'32" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.68 km Mizuno Wave Sonic J1GC173451 累積 :
858.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'47" | 00:11'05" |
3 | 06'00" | 00:17'05" |
4 | 06'28" | 00:23'33" |
5 | 05'51" | 00:29'24" |
6 | 06'14" | 00:35'38" |
7 | 06'04" | 00:41'42" |
8 | 05'55" | 00:47'37" |
9 | 05'32" | 00:53'09" |
9.0 | 03'40" | 00:53'11" |