6.3 km | 01:03:38 | 10:04/km日期: 2024-04-21 08:32 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.4
Pace: 10'13" / 10'07" / 12'23" / 10'21" / 06'16" / 12'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+06'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+04'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+06'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 316 / 6316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.92 km ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 :
534.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 10'07" | 00:20'20" |
3 | 12'23" | 00:32'43" |
4 | 10'21" | 00:43'04" |
5 | 06'16" | 00:49'20" |
6 | 12'59" | 01:02'19" |
6.3 | 04'09" | 01:03'38" |