10.7 km | 01:03:11 | 05:55/km日期: 2021-02-06 06:33 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'20" / 05'26" / 05'31" / 05'45" / 05'45" / 06'44" / 05'53" / 05'55" / 05'51" / 05'43" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'11") | 621 / 1621 |
3 | | 04'42" | 425 / 2046 |
4 | | 05'56" (+01'14") | 168 / 2214 |
5 | | 05'16" (+00'34") | 378 / 2593 |
6 | | 06'05" (+01'23") | 164 / 2757 |
7 | | 05'18" (+00'36") | 376 / 3134 |
8 | | 05'54" (+01'12") | 169 / 3303 |
9 | | 05'36" (+00'54") | 356 / 3660 |
10 | | 06'03" (+01'21") | 165 / 3825 |
11 | | 05'22" (+00'40") | 372 / 4197 |
12 | | 06'25" (+01'43") | 155 / 4353 |
13 | | 05'31" (+00'49") | 361 / 4715 |
14 | | 06'11" (+01'29") | 161 / 4876 |
15 | | 06'44" (+02'02") | 1000 / 5876 |
16 | | 05'57" (+01'15") | 1000 / 6876 |
17 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 7876 |
18 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 8876 |
19 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 9876 |
20 | | 06'23" (+01'41") | 788 / 10664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.03 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'26" | 00:11'46" |
3 | 05'31" | 00:17'17" |
4 | 05'45" | 00:23'02" |
5 | 05'45" | 00:28'47" |
6 | 06'44" | 00:35'31" |
7 | 05'53" | 00:41'24" |
8 | 05'55" | 00:47'19" |
9 | 05'51" | 00:53'10" |
10 | 05'43" | 00:58'53" |
10.7 | 06'29" | 01:03'12" |