昨天跑完豐原馬也許是肌肉強度有增加，跑完只有腳底板的筋有點酸左腳膝蓋有點怪怪的，其他的部分並無大礙。今天一樣去自強進行所謂的恢復跑，一開始在涼亭邊拉筋看著打壘球的人們，頓時感覺有點手癢。從前來自強都只是來練球或是打壘球賽的，現在來自強卻都是在跑步。暖身過後就起跑，跑了100M就遇到會長輝哥，於是輝哥就跟著我跑。想說就是恢復跑嘛...沒想到輝哥越跑越快，已經到了我無法邊跑邊講話的速度了，我趕快跟輝哥說這速度跑起來比昨天跑上坡還累(看了手錶居然pace低於5)，輝哥可能也說不出話了，所以也沒回答我。大概跑了3圈左右，回到涼亭輝哥停下來說偶而也要 "ㄎㄠ"快一點的速度...之後他就結束練習了...我好像就這速度被帶起來了...於是就繼續跑也大概可以維持pace5以內...直到9K之後疲倦感來了...速度感覺有點掉下去...看了手錶...ㄍㄧㄥ一下維持10K在50分以內的記錄吧！