11.2 km | 01:06:27 | 05:55/km日期: 2020-11-14 15:56 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 06'34" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'22" (+00'38") | 208 / 11208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.75 km New Balance M680CH6 累積 :
358.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'45" | 00:11'37" |
3 | 05'44" | 00:17'21" |
4 | 05'45" | 00:23'06" |
5 | 05'47" | 00:28'53" |
6 | 05'51" | 00:34'44" |
7 | 05'54" | 00:40'38" |
8 | 05'57" | 00:46'35" |
9 | 05'57" | 00:52'32" |
10 | 06'02" | 00:58'34" |
11 | 06'34" | 01:05'08" |
11.2 | 06'23" | 01:06'28" |