Shuo 碩 2014/11/23 訓練日誌

Shuo 碩台南
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母子鱷魚阿拖脫光光
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

全馬 | 05:09:11 | 07:19/km | 第3馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	05:09:11
總名次	1232 / 2149
分組名次	57 / 140
平均速度	07:19/km

日期: 2014-11-23 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

台南

Shuo 碩

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台南

Shuo 碩

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台南

Shuo 碩

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完全沒有預料到11月底的屏東竟然會飆破30度，中暑抽筋落馬只跑出509，勉強完賽，一個廢物的節奏!!!!

P.S. 屏東就是一個補給吃不完的地方啊，現蒸小籠包、豬腳、魯味都來了啊!!!!

賽前宣言: 我要破五!!!

賽後評分: 小籠包太好吃了!!!
給 5 星

11月累積里程 : 133.22 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 252.3 km

手動上傳 | 9 years ago

許乃仁, 肥仔和其他 14 人說推

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