9.0 km | 00:49:09 | 05:27/km日期: 2017-04-18 05:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'34" / 05'35" / 05'17" / 04'41" / 05'19" / 05'32" / 05'46" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'39" | 9 / 9009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.19 km Adidas adizero 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'38" | 00:11'24" |
3 | 05'34" | 00:16'58" |
4 | 05'35" | 00:22'33" |
5 | 05'17" | 00:27'50" |
6 | 04'41" | 00:32'31" |
7 | 05'19" | 00:37'50" |
8 | 05'32" | 00:43'22" |
9 | 05'46" | 00:49'08" |
9.0 | 03'32" | 00:49'10" |