12.5 km | 01:13:32 | 05:53/km日期: 2016-10-12 20:43 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 12537 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'53" / 06'06" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 05'48" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1008 / 1008 | 167 / 108 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 1009 / 2017 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'50" (+00'19") | 1004 / 3022 | 167 / 102 |
| 4 | | 06'03" (+00'32") | 1006 / 4028 | 168 / 97 |
| 5 | | 05'43" (+00'12") | 1004 / 5032 | 170 / 102 |
| 6 | | 05'54" (+00'23") | 1003 / 6036 | 173 / 97 |
| 7 | | 05'51" (+00'20") | 1004 / 7041 | 170 / 100 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1008 / 8049 | 172 / 100 |
| 9 | | 06'03" (+00'32") | 1003 / 9053 | 170 / 96 |
| 10 | | 06'10" (+00'39") | 1007 / 10061 | 170 / 95 |
| 11 | | 05'59" (+00'28") | 1006 / 11067 | 172 / 96 |
| 12 | | 05'46" (+00'15") | 1002 / 12070 | 171 / 100 |
| 13 | | 06'04" (+00'33") | 469 / 12540 | 175 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.03 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'34" | 00:11'02" |
| 3 | 05'53" | 00:16'55" |
| 4 | 06'06" | 00:23'01" |
| 5 | 05'44" | 00:28'45" |
| 6 | 05'52" | 00:34'37" |
| 7 | 05'45" | 00:40'22" |
| 8 | 05'44" | 00:46'06" |
| 9 | 06'08" | 00:52'14" |
| 10 | 06'08" | 00:58'22" |
| 11 | 06'04" | 01:04'26" |
| 12 | 05'48" | 01:10'14" |
| 12.5 | 07'01" | 01:13'32" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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