Mounting 2024/07/23 訓練日誌

Mounting 台北市
ID 506374

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Liv Langma Disc 2
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共騎了 4414.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:37

半馬 : 02:01:29

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12617.8 km |

8584.0 km
2024 年 :

2287.1 km |

2956.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	15.9
Oct	255.7	131.5
Sep	95.8	118.7
Aug	113.0	179.4
Jul	304.3	239.7
Jun	225.8	278.1

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里程碑 (30)

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2023/04/24 恭喜 Mounting 獲得 6500 推
2023/01/22 恭喜 Mounting 獲得 650 留言數
2022/12/09 恭喜 Mounting 獲得 6000 推
2022/10/29 賀！Mounting 破PB - 全馬 | 04:00:37
2022/10/01 恭喜 Mounting 獲得 550 留言數
2022/09/18 Mounting 完成了第 10 馬! - 2022 新竹縣五峰鄉戰慄雪霸~勇士之歌超級馬拉松
2022/08/24 恭喜 Mounting 獲得 5500 推
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Mounting

2.5 km | 00:14:24 | 10.4 km/h

日期: 2024-07-23 07:35 - 平均心率: 92 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 239.66 km

Coros 上傳 | 3 months ago

留言


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	1.0 %
2	9.2	-0.2 %
2.5	10.6	-6.8 %

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