Mounting 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

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23.0 km | 02:23:26 | 06:14/km | 第6半馬

2022 第二屆與蘭有約蘭花馬拉松(由2021/9/19延期)

官方成績
日期	2022-02-28
成績	02:23:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58"

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:29'35" (+00'37")

15 km

(01:29'14")

00:30'41" (+01'43")

01:01'00" (+02'27")

20 km

(01:59'33")

00:30'19" (+01'21")

Finish

(02:23:26)

日期: 2022-02-28 06:29 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

997 / 997

2

05'44"

(11'23")

05'43" (+00'04")

1002 / 1999

3

05'50"

(17'13")

05'46" (+00'07")

1010 / 3010

4

05'51"

(23'04")

05'52" (+00'13")

995 / 4005

5

05'54"

(28'58")

05'53" (+00'14")

1002 / 5008

展開計圈分析

各路神仙下凡，一直被超車
好熱

賽後評分: 家族活動
給 4 星

2月累積里程 : 230.90 km

saucony KINVARA 9 累積 : 1060.3 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

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2022-02-28 16:09 ·

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2022-02-28 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'45"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
5	05'54"	00:28'58"
6	05'52"	00:34'50"
7	05'59"	00:40'49"
8	05'56"	00:46'45"
9	05'50"	00:52'35"
10	05'58"	00:58'33"
11	05'47"	01:04'20"
12	05'52"	01:10'12"
13	06'27"	01:16'39"
14	06'01"	01:22'40"
15	06'34"	01:29'14"
16	06'06"	01:35'20"
17	06'01"	01:41'21"
18	05'59"	01:47'20"
19	06'14"	01:53'34"
20	05'59"	01:59'33"
21	06'40"	02:06'13"
22	05'54"	02:12'07"
23	05'46"	02:17'53"
23.9	05'40"	02:23'13"

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