10.2 km | 02:35:22 | 15:10/km日期: 2024-03-04 05:52 - 平均心率: 95 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 14°C - 濕度: 96.7
Pace: 14'05" / 13'12" / 12'02" / 16'30" / 11'24" / 15'32" / 09'47" / 12'44" / 30'26" / 15'31" / 17'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
367.47 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
4926.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 13'12" | 00:27'17" |
3 | 12'02" | 00:39'19" |
4 | 16'30" | 00:55'49" |
5 | 11'24" | 01:07'13" |
6 | 15'32" | 01:22'45" |
7 | 09'47" | 01:32'32" |
8 | 12'44" | 01:45'16" |
9 | 30'26" | 02:15'42" |
10 | 15'31" | 02:31'13" |
10.2 | 17'08" | 02:35'22" |