葉雲生 2020/12/15 訓練日誌

葉雲生桃園
ID 522170

39 位追隨者

跑鞋 (10)

Decathlon 成人款水陸兩用鞋120(42/43)
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 21.5 km
我要評分

迪卡儂-男款越野跑鞋 MT CUSHION 2－藍綠色 - 41
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共跑了 23.6 km
我要評分

母子鱷魚小亮
已使用了 2 年 1 個月 12 天
共跑了 4926.4 km
我要評分

BROOKS ADRENALINE GTS 20-26
已使用了 2 年 4 個月 17 天
共跑了 127.4 km
我要評分

赤足天然A尚好
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 15.4 km
給 5 星

Y拖綠國旗
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共跑了 402.5 km
我要評分

Y拖小綠
已使用了 3 年 5 個月 25 天
共跑了 1938.3 km
我要評分

Y拖小黑
已使用了 3 年 5 個月 25 天
共跑了 347.0 km
我要評分

ASICS 亞瑟士 GEL-NIMBUS 22
已使用了 3 年 8 個月 4 天
共跑了 308.0 km
我要評分

迪卡儂-EVADICT 42碼
已使用了 3 年 11 個月 3 天
共跑了 206.7 km
我要評分

單車 (1)

YouBike微笑單車
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共騎了 304.9 km

賽事 (14)

首場馬拉松 :

2021杉林溪馬

最佳成績:

全馬 : 03:54:06

半馬 : 01:47:46

即將參加 :

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 17

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33
吃雞

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 57

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 61

2025 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 110

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 117

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 131

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 138

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 145

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 166

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14833.6 km |

304.9 km
2024 年 :

3363.8 km |

33.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.7	0.0
Oct	359.2	0.0
Sep	520.0	0.0
Aug	377.0	0.0
Jul	280.4	17.5
Jun	236.6	0.0

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里程碑 (17)

2024/09/28 葉雲生完成了第 30 馬! - 2024 山城星光馬拉松
2024/07/07 恭喜葉雲生獲得 2000 推
2024/03/03 賀！葉雲生破PB - 全馬 | 03:54:06
2023/12/16 葉雲生完成了第 20 馬! - 2023 全台PAPAGO歡樂跑(蘆竹場)
2023/11/18 恭喜葉雲生獲得 1500 推
2023/05/20 恭喜葉雲生獲得 1000 推
2023/03/26 葉雲生完成了第 10 馬! - 2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
2022/12/18 賀！葉雲生破PB - 42.0 km | 03:54:28
2022/12/11 葉雲生完成了第 10 半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)
2022/08/30 恭喜葉雲生獲得 500 推

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葉雲生

5.0 km | 00:26:50 | 05:22/km

世界六大馬-夜跑芝加哥

官方成績
日期	2020-12-12
成績	00:26:50
總名次	71 / 806
分組名次	7 / 74
平均速度	05:22/km

日期: 2020-12-15 19:43 - 地點: CHICAGO - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

獎牌好看~

賽後評分: 希望未來能有機會真的親身參加CHICAGO 馬拉松
給 5 星

12月累積里程 : 237.10 km

ZEPRO JOGGING SHOES 累積 : 777.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'13"	00:15'54"
4	05'46"	00:21'40"
5	05'10"	00:26'50"
6.0	05'31"	00:32'23"

朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

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1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

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16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km