5.2 km | 00:31:16 | 05:57/km日期: 2023-09-09 06:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 05'49" / 06'26" / 06'17" / 04'41" / 11'11" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'41") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.82 km Adidas Boston 11 累積 :
287.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'26" | 00:12'15" |
3 | 06'17" | 00:18'32" |
4 | 04'41" | 00:23'13" |
5 | 11'11" | 00:34'24" |
5.2 | 05'20" | 00:35'44" |