一年了！終於，完全恢復到前年底去年初的水準了！新年初始就能跑這樣，跑出第二快PB，3:10:32，僅次於剛好一年前的新營太子宮馬3:07:49(里程少200公尺)，我感動到想哭了！！不過後來領分組獎盃才知道只有總排名10名跟各組前5名才能上台及領獎金。
回想去年12月台北馬(練習)跑出3:22:37，宣告自去年中蘆竹馬熱中暑+嘔吐昏厥差點上救護車去長庚醫院急診，還跑出4小時28分的史上最爛成績後，正式復出並雪恥，當然那是為了今天高樹馬做準備。上週六真武山30公里賽事也是當練習，想說1週後的今天，屏東的熱天氣，只要跑進3小時半就好，最好是比台北馬進步。果然又破上週紀錄，而且比台北馬還棒，都沒當步兵，除補給站稍停1~2秒鐘外，一路跑回終點，4分半配速配到好配到滿^^
早上起跑前天氣涼涼的，有雲層但不厚。跟 Peter Kao起跑之後沒多久就跟他道別各跑各的，想說台北馬跟 高志明前輩號稱4分半配速實際4:25/Km配速列車，結果27、8公里處開始落隊，最後10公里配速甚至掉到5分半左右，那今天就改成一路4分半整看看，希望能撐到好撐到滿，不算太硬，舒服的配速跑完全程。看了先前的高度圖，從海拔80上升到140米，再降到60米，再上升的80米，但沿路跑沒感覺，就這樣順順4分半配速跑，前半馬剛好94分半完成，也吃了 Alex Liu贏長大人給我的補給膠囊(學長的照顧)，吞食容易包裝小，讓我不用帶大包的能量糖。過了半馬，太陽開始出來斜照在185縣道上，所以每個水站我都喝一口水後往頭頂帽子倒，冰涼的感覺瞬間加速，彌補進補給站的減速。一直到32公里大腿、心臟還是有力，所以偶爾加速到4分半內，但36公里後疲勞感開始出現，我本來10-12公里吃一顆贏長膠囊，到這剩最後一顆，就吃了，好在速度仍維持住。40公里後又跟13、21公里組相碰，所幸跑在三角錐外一些，這樣才不會被擋、降速。最後1公里不到，看到起點的鋼架，就知道終點近了，就稍微加點速度，進終點前還不少13公里組的並排擋去路，我大聲喊結果都沒聽到，只好用手肘去撞一下提醒她們！
真的要謝謝贏長的鹽膠囊，讓我在10、25、30、36公里都用到它，我才能破第二PB。至於12-17公里我是吃自己的能量膠，10分鐘吸一次，今天雖然後半段太陽一直斜曬，但我還能定速跑，已經比上次台北馬天氣陰涼但後面掉速而言，進化了。惟美中不足的是很多路段跟13、21公里組重疊，尤其13公里組的他/她們只在乎自己，跑慢的還並排走路聊天，完全不顧後面還有全馬領先選手！！不過真的要感謝很多人，還有國中小的小朋友加油樂團，跟婆婆媽媽爺爺爸爸的熱情鄉親們，要感受到跑馬拉松的好處就是要來跑鄉間的才是！
回來上傳GPS，今天配速超穩，前半馬1:34:54，後半馬1:35:40，前後半程差不到1分鐘，也是我所有全馬賽事以來後半馬最快的一次^^