10.5 km | 02:16:24 | 12:59/km官方成績 |
日期 | 2016-07-10 |
成績 | 02:16:24 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 12:59/km |
陳鼎元
日期: 2016-07-10 07:00 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" | 1000 / 1000 | 179 / 133 |
2 | | 04'33" (+00'22") | 1001 / 2001 | 181 / 120 |
3 | | 04'49" (+00'38") | 1002 / 3004 | 170 / 121 |
4 | | 23'39" (+19'28") | 1005 / 4010 | 33 / 126 |
5 | | 41'24" (+37'13") | 1003 / 5013 | 7 / 325 |
6 | | 09'58" (+05'47") | 1006 / 6019 | 71 / 139 |
7 | | 04'21" (+00'10") | 1006 / 7026 | 176 / 130 |
8 | | 09'57" (+05'46") | 1008 / 8035 | 73 / 135 |
9 | | 19'20" (+15'09") | 1004 / 9039 | 32 / 156 |
10 | | 13'22" (+09'11") | 1009 / 10048 | 61 / 121 |
11 | | 09'53" (+05'42") | 387 / 10436 | 90 / 111 |
對於越野賽,我都一向輕鬆玩賽來面對,從來不拼成績,就算後來我看了成績才知道若我報14.5K競賽組,是可以上分組領獎的(最後一名上凸台4小時4分),但我不喜歡把越野看得跟跑馬拉松一樣緊張還要拼速度,而且只是去玩水,所以就穿國軍公發運動鞋-白豹了。
早上搭威萱的車到會場,跟麵哥(其實是跑新北捷兔的強女生)那團的朋友面交參賽物資之後就準備起跑。沒錯,這場又是別人沒空轉讓給我的,所以成績、保險雖然改我名字,但玩賽獎牌、號碼布還是原本報名者的名字!!300元玩10K,跟跑台北/新北捷兔最長約7K繳200元一樣划算,而且賽後補給品:仙草冰、油飯、飲料也是喝到飽!!
7:00起跑後我跟志偉衝很前面,1.5K後追過第一個,2K後追到14.5K組的尾巴,到3.9K要下北港溪涉水,我們就跟14.5K的一起排隊慢慢前進,等了10分鐘左右才正式下水。我就看志偉在水路一路往前,沒多久就消失了,連車尾燈都看不到!我當然是慢慢來了,畢竟我最主要是涉溪玩水,當然在溪道追過一些14.5K甚至24.5K的,也遇到R2R的跑友,涉水過程也看到不少國軍弟兄帶團參賽,也有穿公發鞋泡越野的。在涉溪1公里後,到上岸點前,有比較強勁的水流,我在那斜躺了2分鐘,好爽,上岸後又繼續在柯子林天然游泳池作SPA、洗鞋,又玩了10分鐘,過癮後才繼續跑,此時志偉應該快我快半小時了吧。
過7.5K補給站後,開始進入山徑,上坡越來越高,我跟14.5K的幾位後面,沒那麼滑,但最恐怖的是下坡,我土路下坡完全不行,對於高重心高個子的我遇到土路下坡只能非常慢,怕一不小心就跌到山林裡!!而且颱風剛過滿地泥濘,更漸少摩擦力,很多地方我幾乎用20分速的極慢速邊抓樹枝/樹幹邊跨大步+蹲低,還要重綁鞋帶,導致剛上坡被我超越的14.5K組的都排在我後面了真的抱歉!!9K之後快到拱北殿的延伸石階,遇到各組選手10來位從反方向跟我們交錯,還是在最狹窄的土路(旁邊就是山林)交會,他們是說廟沒開門?後來我想說還是繼續往前,好在看到檢錄人員,我跟後面的14K組都跑正確,而中點也就在拱北殿的檢錄點。
7月累積里程 : 253.78 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'34" | 00:08'46" |
3 | 04'50" | 00:13'36" |
4 | 23'27" | 00:37'03" |
5 | 41'52" | 01:18'55" |
6 | 10'00" | 01:28'55" |
7 | 04'22" | 01:33'17" |
8 | 10'01" | 01:43'18" |
9 | 19'25" | 02:02'43" |
10 | 13'33" | 02:16'16" |
10.4 | 09'58" | 02:20'08" |