拉完之後再繼續。高樹馬前最後的E~M配速跑，速度還是太快些，本應該要用4分半(全馬配速)下去跑，天冷步頻快，但胸口悶，呼吸跟不太上步頻。跑了一圈校園，跑了5公里後，心室又顫動有些過快，這下可正好，只能放慢速度到4分半，再跑一圈操場剛好6公里，天冷趕緊收工回去準備後天賽事的東西。