michaelyuan 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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Mizuno Wave Rider 26 4E
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 110.3 km
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BROOKS Ghost 13 4E
已使用了 2 年 19 天
共跑了 68.5 km
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new balance hanzo r v3 B
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 50.2 km
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ua hovr Sonic 5
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 78.4 km
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ua hovr machina 3
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 62.7 km
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New Balance Hanzo R v3
已使用了 2 年 6 個月 10 天
共跑了 193.2 km
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Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 12 天
共跑了 142.3 km
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New Balance 山道
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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adidas Adizero Boston 9
已使用了 3 年 7 個月 21 天
共跑了 155.4 km
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ASICS Magic speed 450g
已使用了 3 年 8 個月 13 天
共跑了 10.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 11 天
共跑了 253.3 km
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Nike fly 3
已使用了 4 年 24 天
共跑了 124.9 km
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NEW BALANCE FuelCell TC Wide
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共跑了 162.4 km
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NewBalance FuelCell SpeedDrift
已使用了 4 年 1 個月 26 天
共跑了 109.4 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 25 天
共跑了 263.1 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 5
已使用了 4 年 6 個月 19 天
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adidas adizero japan
已使用了 4 年 6 個月 21 天
共跑了 293.3 km
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Adidas Adizero Boston 3
已使用了 5 年 6 個月 14 天
共跑了 78.3 km
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赤腳
已使用了 6 年 5 個月 8 天
共跑了 26.0 km
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單車 (1)

Wheeler Rover
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共騎了 270.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:51:29

全馬 : 04:42:38

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15442.2 km |

2236.8 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (412)

2022/09/20 恭喜 michaelyuan 獲得 11000 推
2022/09/11 恭喜 michaelyuan 獲得 100 留言數
2021/12/23 恭喜 michaelyuan 獲得 10500 推
2021/05/10 恭喜 michaelyuan 獲得 10000 推
2020/12/27 賀！michaelyuan 破PB - 半馬 | 01:51:29
2020/12/08 恭喜 michaelyuan 獲得 9500 推
2020/10/04 恭喜 michaelyuan 獲得 9000 推
2020/07/28 恭喜 michaelyuan 獲得 8500 推
2020/06/05 恭喜 michaelyuan 獲得 8000 推
2020/03/06 恭喜 michaelyuan 獲得 7500 推

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6.1 km | 00:40:13 | 06:36/km

日期: 2015-12-08 05:55 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 07'35" / 06'39" / 06'21" / 06'21" / 06'11" / 06'18" / 08'59" /

12月累積里程 : 73.97 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 Eric Yeh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'39"	00:14'14"
3	06'21"	00:20'35"
4	06'21"	00:26'56"
5	06'11"	00:33'07"
6	06'18"	00:39'25"
6.1	08'57"	00:40'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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