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 |  1.7 km | 00:06:44 | 03:57/km日期: 2015-11-17 17:46 - 地點: 高科大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% Pace: 03'56" / 04'00" / 本來要跑操場5圈(2公里)+校園2圈(8.6公里)，但前天跑完二水半馬，肌群的乳酸尚未全消，而且胸口很悶呼吸有點困難，跑到第4圈心跟肌肉的無力感都來了，速度被迫放慢，就只好休息了！！兩天沒運動突然暴衝對身體負荷太傷，以後應該先暖身跑才行！！ 11月累積里程 : 202.08 km  MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 kmXT 上傳 | 8 years ago ·  留言
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