10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km日期: 2022-03-13 06:33 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'52" / 05'25" / 05'09" / 04'39" / 04'59" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 04'11" / 04'20" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'29" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.14 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'25" | 00:10'17" |
3 | 05'09" | 00:15'26" |
4 | 04'39" | 00:20'05" |
5 | 04'59" | 00:25'04" |
6 | 04'46" | 00:29'50" |
7 | 04'42" | 00:34'32" |
8 | 04'42" | 00:39'14" |
9 | 04'11" | 00:43'25" |
10 | 04'20" | 00:47'45" |
10.0 | 02'43" | 00:47'46" |