4.0 km | 00:23:28 | 05:51/km日期: 2022-03-07 19:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 05'50" / 05'36" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'50" | 00:12'41" |
3 | 05'36" | 00:18'17" |
4 | 05'30" | 00:23'47" |
4.0 | 05'07" | 00:23'50" |