michaelyuan 2015/03/28 訓練日誌

michaelyuan 桃園
ID 163862

20 位追隨者

跑鞋 (19)

Mizuno Wave Rider 26 4E
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 110.3 km
我要評分

BROOKS Ghost 13 4E
已使用了 2 年 19 天
共跑了 68.5 km
我要評分

new balance hanzo r v3 B
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 50.2 km
我要評分

ua hovr Sonic 5
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 78.4 km
我要評分

ua hovr machina 3
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 62.7 km
我要評分

New Balance Hanzo R v3
已使用了 2 年 6 個月 10 天
共跑了 193.2 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 10 Wide
已使用了 3 年 12 天
共跑了 142.3 km
我要評分

New Balance 山道
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas Adizero Boston 9
已使用了 3 年 7 個月 21 天
共跑了 155.4 km
我要評分

ASICS Magic speed 450g
已使用了 3 年 8 個月 13 天
共跑了 10.0 km
我要評分

NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 11 天
共跑了 253.3 km
我要評分

Nike fly 3
已使用了 4 年 24 天
共跑了 124.9 km
我要評分

NEW BALANCE FuelCell TC Wide
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共跑了 162.4 km
我要評分

NewBalance FuelCell SpeedDrift
已使用了 4 年 1 個月 26 天
共跑了 109.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 37
已使用了 4 年 2 個月 25 天
共跑了 263.1 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Sen 5
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas adizero japan
已使用了 4 年 6 個月 21 天
共跑了 293.3 km
我要評分

Adidas Adizero Boston 3
已使用了 5 年 6 個月 14 天
共跑了 78.3 km
我要評分

赤腳
已使用了 6 年 5 個月 8 天
共跑了 26.0 km
我要評分

單車 (1)

Wheeler Rover
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共騎了 270.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:51:29

全馬 : 04:42:38

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15442.2 km |

2236.8 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (11)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (412)

more...

< 上一篇

下一篇 >

michaelyuan

10.9 km | 01:11:24 | 06:32/km

日期: 2015-03-28 06:41 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'01" / 06'34" / 06'47" / 07'10" / 06'16" / 06'20" / 06'25" / 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'37" /

3月累積里程 : 182.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'34"	00:13'35"
3	06'47"	00:20'22"
4	07'10"	00:27'32"
5	06'16"	00:33'48"
6	06'20"	00:40'08"
7	06'25"	00:46'33"
8	06'12"	00:52'45"
9	06'16"	00:59'01"
10	06'20"	01:05'21"
10.9	06'37"	01:11'24"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km