Yang 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
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Yang

7.1 km | 00:33:57 | 04:46/km

日期: 2015-03-17 21:53 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 04'55" / 04'41" / 04'43" / 04'55" / 04'48" / 04'38" / 04'48" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

04'52" (+00'10")

1183 / 1183

05'37"

(11'22")

04'42"

1191 / 2374

05'39"

(17'01")

04'45" (+00'03")

1185 / 3559

05'42"

(22'43")

04'48" (+00'06")

1185 / 4745

05'35"

(28'19")

04'44" (+00'02")

1181 / 5927

05'37"

(33'57")

04'48" (+00'06")

1170 / 7097

3月累積里程 : 329.86 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 73.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

宋晧源, 林布丁和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'41"	00:09'36"
3	04'43"	00:14'19"
4	04'55"	00:19'14"
5	04'48"	00:24'02"
6	04'38"	00:28'40"
7	04'48"	00:33'28"
7.1	04'55"	00:33'57"

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