陳鼎元 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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首場馬拉松 :

2014沖繩馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:29:00

全馬 : 03:07:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25563.1 km |

837.4 km
2024 年 :

1147.3 km |

404.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	122.2	0.0
Sep	110.4	61.0
Aug	120.1	0.0
Jul	100.6	24.4
Jun	150.1	0.0

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10.7 km | 00:57:29 | 05:21/km

日期: 2013-10-03 19:29 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'51" / 05'04" / 04'58" / 05'05" / 09'59" / 04'41" / 04'53" / 04'43" / 04'40" / 04'51" / 05'08" /

10月累積里程 : 157.09 km

ASICS T110N-0195 累積 : 783.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'04"	00:09'55"
3	04'58"	00:14'53"
4	05'05"	00:19'58"
5	09'59"	00:29'57"
6	04'41"	00:34'38"
7	04'53"	00:39'31"
8	04'43"	00:44'14"
9	04'40"	00:48'54"
10	04'51"	00:53'45"
10.7	05'08"	00:57'29"

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成績 : 04:39:10

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