15.4 km | 01:32:07 | 05:59/km日期: 2019-12-14 07:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'58" / 05'48" / 06'07" / 05'43" / 05'35" / 05'43" / 05'38" / 06'23" / 05'55" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 28'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'09") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'45" (+00'02") | 5000 / 10000 |
3 | | 06'00" (+00'17") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'43" | 320 / 15320 |
5 | | 12'08" (+06'25") | 15 / 15336 |
6 | | 02:03'00" (+57'17") | 2 / 15339 |
7 | | 33'14" (+27'31") | 45 / 15384 |
8 | | 03:50'51" (+45'08") | 0 / 15385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.49 km New Balance ZANTE V3 累積 :
296.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'53" | 00:17'34" |
4 | 05'58" | 00:23'32" |
5 | 05'48" | 00:29'20" |
6 | 06'07" | 00:35'27" |
7 | 05'43" | 00:41'10" |
8 | 05'35" | 00:46'45" |
9 | 05'43" | 00:52'28" |
10 | 05'38" | 00:58'06" |
11 | 06'23" | 01:04'29" |
12 | 05'55" | 01:10'24" |
13 | 05'56" | 01:16'20" |
14 | 05'54" | 01:22'14" |
15 | 05'55" | 01:28'09" |
15.4 | 28'43" | 01:39'13" |