ric 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:35:36 | 06:23/km

日期: 2019-10-17 16:41 - 天氣: 18c - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'05" / 05'56" / 05'47" / 06'28" / 06'19" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'01")

05'55" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'48")

05'47"

1000 / 3000

4

06'27"

(24'16")

06'27" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'19"

(30'35")

06'19" (+00'32")

1000 / 5000

6

05'00"

(35'36")

08'50" (+03'03")

567 / 5567

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10月累積里程 : 139.92 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'56"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	06'28"	00:24'16"
5	06'19"	00:30'35"
5.6	08'55"	00:35'39"

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