ric 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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10.0 km | 00:56:59 | 05:41/km

新鴻基地產香港10公里挑戰賽2019

官方成績
日期	2019-10-27
成績	00:56:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2019-10-27 08:02 - 天氣: 23c - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 184

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'15")

05'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'25")

05'09" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'48"

(21'13")

05'48" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'24"

(26'37")

05'24" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

ric

·

賽後評分: 純粹比賽，物資奇缺！
給 4 星

10月累積里程 : 139.92 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'11"	00:10'15"
3	05'10"	00:15'25"
4	05'48"	00:21'13"
5	05'24"	00:26'37"
6	05'54"	00:32'31"
7	06'05"	00:38'36"
8	05'48"	00:44'24"
9	06'10"	00:50'34"
10	06'09"	00:56'43"
10.1	05'05"	00:56'59"

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