5.0 km | 00:34:50 | 06:57/km日期: 2018-01-13 15:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'36" / 07'16" / 06'30" / 07'20" / 07'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
125.37 km New Balance speed ride 0.58kg 390 V2 累積 :
279.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'16" | 00:13'52" |
3 | 06'30" | 00:20'22" |
4 | 07'20" | 00:27'42" |
5 | 07'04" | 00:34'46" |
5.0 | 06'45" | 00:34'51" |