12.1 km | 01:00:19 | 04:58/km日期: 2016-12-13 20:57 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'06" / 05'18" / 05'15" / 05'19" / 05'05" / 04'45" / 04'37" / 04'46" / 04'40" / 04'48" / 04'41" / 04'09" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'48") | 1008 / 1008 | 173 / 111 |
| 2 | | 05'15" (+00'54") | 1006 / 2014 | 171 / 110 |
| 3 | | 05'18" (+00'57") | 1006 / 3021 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 4022 | 172 / 108 |
| 5 | | 05'10" (+00'49") | 1002 / 5025 | 175 / 110 |
| 6 | | 04'56" (+00'35") | 1005 / 6031 | 178 / 113 |
| 7 | | 04'41" (+00'20") | 1002 / 7034 | 180 / 118 |
| 8 | | 04'52" (+00'31") | 1003 / 8037 | 178 / 114 |
| 9 | | 04'50" (+00'29") | 1003 / 9041 | 181 / 113 |
| 10 | | 04'49" (+00'28") | 1003 / 10045 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'39" (+00'18") | 1007 / 11052 | 178 / 120 |
| 12 | | 04'21" | 1003 / 12055 | 183 / 124 |
| 13 | | 04'05" | 142 / 12198 | 181 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.48 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'18" | 00:10'24" |
| 3 | 05'15" | 00:15'39" |
| 4 | 05'19" | 00:20'58" |
| 5 | 05'05" | 00:26'03" |
| 6 | 04'45" | 00:30'48" |
| 7 | 04'37" | 00:35'25" |
| 8 | 04'46" | 00:40'11" |
| 9 | 04'40" | 00:44'51" |
| 10 | 04'48" | 00:49'39" |
| 11 | 04'41" | 00:54'20" |
| 12 | 04'09" | 00:58'29" |
| 12.1 | 12'51" | 01:00'19" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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