Eddie Wu 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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5.0 km | 00:29:52 | 05:56/km

日期: 2016-11-23 08:11 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 07'03" / 06'23" / 05'29" / 06'42" / 04'37" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'53")

06'23" (+01'46")

1000 / 2000

3

05'28"

(18'21")

05'28" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'03")

06'42" (+02'05")

1000 / 4000

5

04'37"

(29'41")

04'37"

1000 / 5000

6

00'11"

(29'52")

05'48" (+01'11")

32 / 5032

11月累積里程 : 208.36 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 2461.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Terpy, 杜金龍和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2016-11-23 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'23"	00:13'26"
3	05'29"	00:18'55"
4	06'42"	00:25'37"
5	04'37"	00:30'14"
5.0	05'35"	00:30'25"

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